10 полезных привычек, которые следует начать уже сегодня

10 полезных привычек, которые следует начать уже сегодня

Растяжка по утрам У растяжки по утрам есть много преимуществ. Во-первых, растяжка помогает снизить уровень стресса. Стресс напрягает и сокращает мышцы. Это ведет ко многим негативным последствиям для вашего тела. Поэтому растяжка по утрам помогает пробудить и освежить разум и тело.

Как сохранить белизну зубов

Как сохранить белизну зубов

Вместо того, чтобы думать о том, как отбелить зубы, лучше сфокусироваться на том, как сохранить их белизну и избежать пожелтения. №1. Не загрязняйте зубы напитками и едой Существует много причин, почему зубы могут пожелтеть.

19 полезных привычек, которые изменят вашу жизнь

19 полезных привычек, которые изменят вашу жизнь

Эти привычки сделают вас более счастливым и здоровым человеком. 1. Ложитесь спать раньше, чтобы раньше проснуться Старайтесь ложиться не позже 11 часов вечера и просыпаться около 7 утра. Когда вы просыпаетесь раньше, вы можете больше всего успеть сделать. 2. Замораживайте бананы

Zero Waste – это не единственное решение: 4 совета, который имеют больший эффект

Zero Waste – это не единственное решение: 4 совета, который имеют больший эффект

 Zero Waste – это отличное движение. Но не все могут его применить. Но в этом нет ничего плохого. Можно делать действия меньшего масштаба, которые принесут больший эффект: меньше мусора отправится на свалки. Поисковая система Ecosia Она работает, как Google.

10 способов сократить количество мусора

10 способов сократить количество мусора

Нам не нужна пара людей, которые идеально следуют концепции “ноль отходов“. Нам нужно много людей, которые следует этой концепции не идеально. Не следует упрекать себя, если вы не живете в стиле ноль отходов постоянно. Гордитесь собой за то, что вы осознанны в своем выборе.

5 способов увеличить потребление антиоксидантов

5 способов увеличить потребление антиоксидантов

Антиоксиданты стали модным словом в 90-х годах. Несмотря на то, что о них так много говорят в СМИ, большинство из нас не получают много антиоксидантов. Из этой статьи вы узнаете, как увеличить потребление антиоксидантов, не прибегая к пищевым добавкам. Что такое антиоксиданты?

Как снизить уровень стресса и тревоги

Как снизить уровень стресса и тревоги

Сила мысли Тревога начинается в нашем мозгу, а точнее в коре головного мозга. Именно там зарождаются такие вещи, как неправильная интерпретация чего-то, страхи. А мысли напрямую влияют на наши эмоции. Мы можем снизить уровень стресса и тревоги, заменив определенные мысли позитивными аффмирмациями.

ПРЕИМУЩЕСТВА МИНИМАЛИЗМА + распространенная ошибка минимализма

ПРЕИМУЩЕСТВА МИНИМАЛИЗМА + распространенная ошибка минимализма

Давайте рассмотрим топ 10 преимуществами минимализма. Есть также очень распространенная ошибка минимализма, которую совершают многие люди. №1. Больше счастья Одна из главных вещей, которые привлекают людей в этом образе жизни, – это идея или представление о том, что счастье увеличивается или качество жизни улучшается.

Как выглядеть стильно каждый день

Как выглядеть стильно каждый день

Советы в этой статье помогут вам выглядеть стильно каждый день. Одевайтесь сегодня так, как вы хотите видеть себя в будущем. Если вы хотите занимать определенное место в жизни, иметь определенную позицию через пять лет – начните выглядеть так уже сегодня.

12 привычек для потрясающей жизни

12 привычек для потрясающей жизни

Если вы прочтете биографии известных личностей, то заметите, что почти все они говорят, что в их жизни произошли ключевые события,  они встретили ключевых людей или развили в себе ключевые привычки, которые привели их к успеху.