Как снизить уровень стресса и тревоги

Как снизить уровень стресса и тревоги

Сила мысли Тревога начинается в нашем мозгу, а точнее в коре головного мозга. Именно там зарождаются такие вещи, как неправильная интерпретация чего-то, страхи. А мысли напрямую влияют на наши эмоции. Мы можем снизить уровень стресса и тревоги, заменив определенные мысли позитивными аффмирмациями.

ПРЕИМУЩЕСТВА МИНИМАЛИЗМА + распространенная ошибка минимализма

ПРЕИМУЩЕСТВА МИНИМАЛИЗМА + распространенная ошибка минимализма

Давайте рассмотрим топ 10 преимуществами минимализма. Есть также очень распространенная ошибка минимализма, которую совершают многие люди. №1. Больше счастья Одна из главных вещей, которые привлекают людей в этом образе жизни, – это идея или представление о том, что счастье увеличивается или качество жизни улучшается.

Как выглядеть стильно каждый день

Как выглядеть стильно каждый день

Советы в этой статье помогут вам выглядеть стильно каждый день. Одевайтесь сегодня так, как вы хотите видеть себя в будущем. Если вы хотите занимать определенное место в жизни, иметь определенную позицию через пять лет – начните выглядеть так уже сегодня.

12 привычек для потрясающей жизни

12 привычек для потрясающей жизни

Если вы прочтете биографии известных личностей, то заметите, что почти все они говорят, что в их жизни произошли ключевые события,  они встретили ключевых людей или развили в себе ключевые привычки, которые привели их к успеху.

Как сократить импульсивные покупки

Как сократить импульсивные покупки

Давайте поговорим о том, как снизить свои покупки и покупать меньше. Часто нам просто хочется потратить деньги и ощутить это чувство приобретения чего-то нового. Можно научиться справляться с этими импульсами. В этом вам могут помочь определенные техники.

Zero waste альтернативы обычным вещам

Zero waste альтернативы обычным вещам

Убираем грязь от велосипедной цепи Если у вас есть велосипед, то вы знаете, что это такое. Ваши руки часто в грязи от велосипедной цепи. Эту грязь очень сложно отмыть. Чтобы смыть эту грязь – отлично подойдет кофейная гуща.

Как привить себе полезные привычки и достигнуть цели

Как привить себе полезные привычки и достигнуть цели

Сегодня мы поговорим о том, как достигать своих целей. Ваши цели могут быть связаны со спортом, здоровьем, экологией, питанием и другими вещами. №1 Напишите план Скажем, ваша цель на этот год – сократить количество отходов на 25%. Отличная цель!

Сахар – так ли он плох для нас?

Сахар – так ли он плох для нас?

Сахар — хитрый ингредиент. Его потребление повсеместно продолжает расти и остаётся темой для споров. Но любой ли сахар так плох, как мы привыкли о нем думать? Есть ли хорошие сахара? Какие виды? Сколько? А что насчёт подсластителей вроде Стевии?

Забота о себе: 20 активностей, которые помогут вам снизить стресс и чувствовать себя лучше

Забота о себе: 20 активностей, которые помогут вам снизить стресс и чувствовать себя лучше

Заботясь о себе, вы даете миру лучшую часть себя, а не то, что осталось от вас. Забота о себе – это очень важная часть здорового образа жизни. Это может помочь вам справиться со стрессом, снизить уровень тревожности и улучшить настроение.

7 способов перестать прокрастинировать

7 способов перестать прокрастинировать

Вы постоянно откладываете выполнение важных дел? Вы находите причины сделать что-то позже? Если это на вас похоже, тогда вы знаете, что такое прокрастинация. С этой проблемой каждый из нас сталкивается ежедневно. Как же перестать прокрастинировать? Давайте попробуем вместе найти ответ на этот вопрос.