4 ошибки, которые мешают вам достигать ваших целей

4 ошибки, которые мешают вам достигать ваших целей

Посмотрите прямо сейчас на список своих целей на ближайший год. Возможно, вы найдете там что-то из этого:

  • накопить 5000$
  • сбросить 10 кг
  • научиться фотографировать
  • выучить английский
  • заниматься спортом
  • каждый день медитировать

Наверняка, вы писали свои цели с большим вдохновением.

Но второй раз, когда вы взглянули на эти цели, был сейчас, не так ли?

Обычно мы пишем список целей на год, переворачиваем страницу, и никогда не возвращаемся к этим целям снова. И это не самый эффективный способ достичь своих целей.

Ошибка №1 Писать слишком длинный список целей

Вы просто не сможете сфокусироваться на десятке различных вещей одновременно. Определите для себя до 4 ключевых сфер в вашей жизни, на которых вы хотите сфокусироваться. Конечно, очень важно мечтать по крупному, избавляться от границ, и не ограничивать себя своими собственными мыслями. Но даже если вы напишите большой список, сократите его до 4 наиболее приоритетных вещей, на которых вы хотите сфокусироваться.

Ошибка №2 Фокусироваться на результате, а не на действии

Просто сказать: “сбросить 10 кг” или “накопить н-ную сумму денег”. Но намного важнее определить, какие регулярные действия понадобятся вам в том, чтобы достигнуть этих целей. Например, вместо того, чтобы ставить себе целью “сбросить 10 кг”, поставьте цель “ходить в спортивный зал 3 раза в неделю”. В результате это приведет вас к вашей цели: быть более здоровым, иметь хорошую форму.

Ошибка №3 Ставить слишком амбициозные цели

Возьмите цель, которую вы себе поставили, и разделите ее пополам. Скажем, вы поставили себе цель “ходить в тренажерный зал 5 дней в неделю”. Или вы хотите изучать иностранный язык семь дней в неделю. Разделите это на половину. Если вы изначально ставите себе выполнимые цели, вам проще систематически ее придерживаться. А если вы чувствуете вдохновение, вы всегда можете позаниматься дополнительно.

Ошибка №4 Отсутствие визуализации

Мы уже об этом говорили выше. Вы пишите длинные списки своих целей в блокноте, переворачиваете и никогда не обращаетесь к ним снова. Ваши цели должны быть постоянно на виду. Если вы их не видите, вы о них забываете. Распечатайте свои цели на большом листе бумаги, повесьте в своем офисе или спальне.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *