Питание

В этой статье вы найдете три рецепта растительного молока. Для растительного молока важна правильная подготовка. Замочите на ночь овсянку и миндаль. Убедитесь, что вы налили достаточно воды. Если вы хотите сделать рисовое молоко, замочите рис за 2 часа до приготовления молока.

Начинайте с простого Добавьте больше фруктов и овощей в свою тарелку. Это может быть гарнир в виде салата на ужин, овощи на пару, шпинат в соусе для спагетти. Половина вашей тарелки должна быть наполнена овощами.

Растяжка по утрам У растяжки по утрам есть много преимуществ. Во-первых, растяжка помогает снизить уровень стресса. Стресс напрягает и сокращает мышцы. Это ведет ко многим негативным последствиям для вашего тела. Поэтому растяжка по утрам помогает пробудить и освежить разум и тело.

Вместо того, чтобы думать о том, как отбелить зубы, лучше сфокусироваться на том, как сохранить их белизну и избежать пожелтения. №1. Не загрязняйте зубы напитками и едой Существует много причин, почему зубы могут пожелтеть.

Антиоксиданты стали модным словом в 90-х годах. Несмотря на то, что о них так много говорят в СМИ, большинство из нас не получают много антиоксидантов. Из этой статьи вы узнаете, как увеличить потребление антиоксидантов, не прибегая к пищевым добавкам. Что такое антиоксиданты?

Сахар — хитрый ингредиент. Его потребление повсеместно продолжает расти и остаётся темой для споров. Но любой ли сахар так плох, как мы привыкли о нем думать? Есть ли хорошие сахара? Какие виды? Сколько? А что насчёт подсластителей вроде Стевии?

Наша кожа – это наш самый большой орган. Она может многое сказать о состоянии нашего тела. У нас занимает много времени найти идеальный лосьон, крем, очищающее средство. Но иногда намного важнее посмотреть на здоровье нашего тела изнутри.

Мозг Многие считают, что процесс пищеварения начинается во рту. Однако одна из первых стадий пищеварения называется цефалическая фаза. В этот момент начинается выработка желудочного сока, выделяется слюна. И это происходит еще до того, как еда попадает в наш рот.

Эти советы помогут вам развить себя в выборе блюд и закусок и просто улучшить свое здоровое питание. 1. Вы едите то, что вы видите

Это очень просто – пойти в супермаркет и купить какой-то продукт, который обещает нам “чистую кожу за неделю“, “сияющую кожу”, “уменьшение пор”. Но большинство из этих продуктов содержат в себе токсины и ингредиенты, которые не помогут нашей коже в долгосрочной перспективе.