Питание

7 лучших продуктов на каждый день

7 лучших продуктов на каждый день

1. Еда, богатая антиоксидантами Это впервую очередь “разноцветная” еда. Сюда относятся большая часть фруктов и овощей. Чем ярче фрукты/овощи, тем больше в них антиоксидантов. Например, свекла, имбирь, красные ягоды очень богаты антиоксидантами. Антиоксиданты помогают защищать наше тело на клеточном уровне.

Лучшие пряные травы для улучшения пищеварения

Лучшие пряные травы для улучшения пищеварения

Эти специи лучше всегда держать в своем кухонном шкафчике, если у вас чувствительный желудок или вы страдаете от вздутия живота. Все эти травы вы можете принимать в форме чая, капсул, настойки. 1. Мята Мята отлично подходит для улучшения пищеварения.

Как избавиться от вздутия живота и улучшить пищеварение

Как избавиться от вздутия живота и улучшить пищеварение

Совет №1: Сократите потребление сахара Дисбактериоз – одна из главных причин вздутия живота. Это когда в вашем организме много плохих бактерий и недостаточно хороших. Плохие бактерии питаются сахаром. Это их основной источник энергии.

Ошибки при похудении

Ошибки при похудении

Если вы попадались в ловушку похудения в прошлом – не упрекайте себя. Это случалась со многими людьми на определенном этапе похудения. Не с проста эта индустрия насчитывает миллиарды долларов. Очень сложно понять, кому или во что верить, когда задаешься целью похудеть.

Чистая и сияющая кожа: полезные советы по уходу за кожей

Чистая и сияющая кожа: полезные советы по уходу за кожей

Все хотят иметь идеальную кожу. Многие из нас прилагают значительные усилия и тратят много денег, чтобы этого достичь. Чаще всего мы используем какие-то сложные решения, думая, что это решит наши сложные проблемы. В действительности же решение простое.

Как питаться правильно и дешево

Как питаться правильно и дешево

1. Не покупайте модную еду Такие продукты, как семена чиа, ягоды годжи очень питательны и полезны. Однако вы можете питаться правильно и без них. Эти модные тренды очень ударят по вашему кошельку. В действительности это того не стоит. Ешьте простую еду.

Полезные привычки: 10 ежедневных привычек, которые изменят вашу жизнь

Полезные привычки: 10 ежедневных привычек, которые изменят вашу жизнь

Полезные ежедневные привычки могут сильно изменить ваше здоровье и вашу жизнь. Привычку сформировать нелегко. Это занимает немало времени. Несмотря на то, что это – ежедневные привычки – вы не обязаны делать их каждый день.

10 простых способов очистить свой организм

10 простых способов очистить свой организм

Мы все подвержены загрязнению нашего организма: через воздух, которым мы дышим, пищу, которую удим, продукты, которые используем. Все это со временем накапливается и оказывает негативное влияние на наше тело и внутренние органы. От нас зависит сделать все возможное, чтобы поддержать наш организм.

Кофе: польза или вред?

Кофе: польза или вред?

Существуют разные мнения по поводу кофе. Одним считают, что он полезный. Другие говорят, что кофе вреден. Однако если существует такое большое противоречие, скорее всего, обе стороны в чем-то правы.

5 советов для здоровой кожи

5 советов для здоровой кожи

Здоровье и внешний вид нашей кожи часто напрямую связаны с нашим внутренним здоровьем. Наша кожа может многое рассказать о том, что происходить в нашем теле. Очень часто большее значение придается лечению кожу снаружи, когда на самом деле необходимо подходит к этой проблеме изнутри.