Как быть минималистом
Представим человека, у которого есть большой дом, хорошая машина, группа людей, которые хотят с ним дружить, и много денег на банковском счету. Однако он не чувствует себя по настоящему счастливым.
Как же так получается, что, несмотря на то, что у человека все это есть, он не чувствует себя счастливым? Проблема в том, что большой дом, хорошая машина, деньги и популярность не приравниваются к счастью. Это не значит, что вы не можете быть по-настоящему счастливы, имея эти вещи. Но эти вещи не делают вас автоматически счастливыми.
В обществе принято определять успех и счастье определенными понятиями. У многих людей укоренилось представление, что счастье – это иметь телефон и ноутбук последней модели, вещи последней моды, определенный стиль в доме и популярность, особенно в социальных сетях. Для, многих, конечно, очевидно, что такие вещи, как слава и материальные предметы не ведут к счастью. Однако вокруг нас миллионы людей влазят в долги, соперничают из-за денег, лгут и устраивают скандалы ради славы.
Минимализм отметает социальные нормы того, что принято считать жить хорошей, полноценной жизнью. Минимализм можно определить, как жизнь с меньшем количеством вещей, чтобы освободить пространство для большего.
Как же этого достичь?
- Определите, что для вас важно.
- Избавьтесь от всего остального.
Подумайте об истинной ценности вещей, которые вы имеете. Сколько энергии, времени и денег вы потратили на эти материальные вещи и стоит ли это того? Стоят ли эти часы десять тысяч долларов вашей свободы? Если ответ – нет, значит, пришло время отпустить эту вещь.
Существует два практических способа определить, важна ли для вас эта вещь или нет. Первый называется Packing Party. Сложите все свои вещи в коробку (не обязательно все за раз) и когда вам что-то понадобится, достаньте это. Расстаньтесь со всем, что осталось в коробке спустя месяц.
Второй способ называется правило 90/90. Если вы не использовали определенную вещь за последние 90 дней или не будете использовать в течение следующих 90 дней – расстаньтесь с ней.
Сократите количество приложений на своем телефоне до тех, которые вам нужны и которые вы используете. Минимазируйте время, которое вы проводите, бездумно пользуясь гаджетами: листая ленту в социальных сетях или смотря телевизор. Установите себе расписание и придерживайтесь его. Например, проверяйте социальные сети один раз утром и один раз вечером.
У вас могут быть все деньги мира, но если у вас есть плохие привычки, то деньги тут не помогут. Из-за плохих привычек победители лотерей через какое-то время снова оказываются на мели. Хорошие привычки значат намного больше, чем деньги. Вне зависимости от вашего положения сейчас, вы можете значительно улучшить свою жизнь, прививая себе хорошие привычки, которые относятся не только к финансам, но и к здоровью, взаимоотношениям и всему прочему.
Хлам в вашей голове обременяет вас также, как и хлам из вещей. Прежде, чем очистить свой разум, убедитесь, что у вас хорошее физическое здоровье. Второе – это условия, измените свои условия. Избавьте себя от людей, мест, ситуаций и вещей, которые негативно влияют на ваше мышление. Очень много также определяется нашими проблемами из прошлого. Если вы чувствуете, что вас отягощают какие-то проблемы из прошлого, задайте себе следующие вопросы: эта ситуация сейчас актуальна? было ли это так серьезно? было ли это под моим контролем? Это поможет вам решить, стоит ли эта проблема того, чтобы о ней переживать.
Практическое упражнение, которое поможет вашему психологическому настрою. Сделайте две колонки. В одной напишите: плохие дни, в другой: хорошие. Если у вас выдался плохой день, напишите о нем все, что вы сможете вспомнить. И тоже самое, если у вас будет хороший день. Это будет отправной точкой, которая поможет вам понять, что вас раздражает и найти инструменты, которые помогут вам справиться с любой проблемой.
Когда вы дарите подарок или вас спрашивают, чтобы вы хотели получить, выбирайте нематериальные вещи: билеты на концерт, дельфинарий и т.д. Опыт помогает нам расти и укреплять наши связи с другими.
То, на что вы тратите свое время – это ваш приоритет. Если вы тратите большую часть своего времени, работая – работа является вашим приоритетом. Если вы проводите большую часть своего времени, листая ленту в Фейсбуке – Фейсбук является вашим приоритетом. Подумаете, какие вы хотите иметь приоритеты и сделайте их таковыми.
У вас есть только одно тело, поэтому постарайтесь поддерживать его в здоровом состоянии. Не нужно каждый день ходить в спортзал. Просто придерживайтесь здорового питания, делайте простые упражнения регулярно, чтобы поддерживать свое здоровье.
Не поддерживайте отношения, просто потому что это удобно или потому что вам не нравится проводить время в одиночестве, или по каким-то другим надуманным причинам. Тратьте свое время на построение настоящих, значимых отношений. Качество важнее количества.
Перестаньте делать одни и те же ошибки снова и снова. Точно оцените, где вы сейчас, где вы хотите быть и сделайте необходимые изменения, чтобы двигаться вперед.
В какой-то степени мы все получаем выгоду от других. Убедитесь, что вы “платите вперед”.
Обычно в кофе мы добавляем как минимум одну вещь. Что будет, если мы будем пить чистый кофе? Сначала, скорее всего, вкус будет горький. Но со временем вы привыкните ко вкусу и сможете насладиться вкусом настоящего кофе. Тоже самое и с жизнью. Когда вы избавляетесь от всего ненужного в жизни, сначала это может быть для вас шоком. Но то, с чем вы остались, и есть самое ценное.
