Как достигать своих целей

Как достигать своих целей

Многие люди “просыпаются” в возрасте 20, 30, 40 или 50 лет и не понимают, как они пришли к тому, что сейчас называют своей жизнью. Одну вещь они знают наверняка – это не то место, где они хотели быть.

Чтобы спроектировать свою жизнь такой, какой вы хотите ее видеть, необходимо пройти через 3 этапа.



1. Проектирование

Как достигать своих целей

Сядьте, налейте себе чашечку кофе и запишите то, что бы вы хотели, чтобы с вами произошло в следующие пять лет. 99% людей не имеют планов и четкого видения своего будущего и не знают, чего они хотят, кроме как “больше денег”, “эту девушку” или “того парня”, “крутую машину”. Подумайте осознанно о том, что конкретно вы хотите улучшить в будущем. Ведите блокнот и регулярно обновляйте его идеями по поводу того, какую жизнь вы хотите иметь. Небоскребы к Нью-Йорке были построены с картинки в чьей-то голове, как и космические корабли. Вы должны осознанно строить свою жизнь, даже если этого пока только в ваших мыслях.

Спросите себя:

Какая лучшая вещь может произойти с вами в этом году?

Представьте себе идеальный год. Ни в чем себя не ограничивайте, но будьте реалистичны. Повесьте листок с ответом на этот вопрос куда-то на видное место, чтобы вы могли видеть его каждый день.

Всегда носите с собой блокнот, куда вы сможете записывать свои идеи: что-то, что приходит вам в голову, когда вы читаете или слушаете подкаст , разговариваете с другом. Время от времени пересматривайте эти идеи и, возможно, вам захочется что-то из этого реализовать.

Каждую неделю рефлексируйте над тем, где вы находитесь сейчас и где вы хотите видеть себя в будущем. Оцените, что еще вам нужно для этого сделать и что вы уже сделали.

Делая все это, вы проводите траектории в своем мозге и подсознании. А когда вы регулярно пересматривайте эти идеи, вы начинаете вспоминать, что вы когда-то хотели это сделать и начнете думать о том, как это реализовать.

2. Ежедневные привычки

Ежедневные привычки, которые вы будете делать, чтобы реализовать ваши планы. Подумайте о цели, которую вы хотите достичь, и разбейте ее на более маленькие цели. Забудьте о самой цели и разбейте ее на ежедневные привычки. Если ваша цель – привести себя в форму, забудьте о том, что вам нужно сбросить 10 кг. Сфокусируйтесь на том, чтобы правильно питаться и ходить в спортзал каждый день на 20 минут. Хотите написать книгу? Пишите по 500 слов каждый день. Хотите найти идеального партнера? Забудьте об этой цели и введите себе в привычку ходить на 4 события каждую неделю, где вы можете встретить близких по духу людей.

Не задавайте себе слишком много целей. Это должно быть не больше 3 целей на год и не больше 3 привычек на цель. Цели иногда намного сложнее, чем кажутся.

3. Исполнение

Ведите трекер привычек и отслеживайте то, удается ли вам следовать какой-то привычке и как часто вы ее делаете. Когда вы заметите, что вам удалось внедрить одну из привычек в свою жизнь и выделаете это на автомате, не задумываясь на этим, можете переходить к следующей привычке. Таким образом, со временем вы придете к тому, что вы реализовали свою цель полностью.

 

 



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *