Как привить полезные привычки
Самое главное – это начать. Это лучший совет. Не думайте слишком много над гипотетическими проблемами. Просто начинайте. Используйте эту мотивацию и вдохновение в изначальном импульсе, чтобы попробовать что-то новое. Вы разберетесь с проблемами, когда действительно столкнетесь с ними. А сейчас просто действуйте.
Начинайте постепенно.
Концентрируйтесь на одной привычке и затем переходите к следующей. Если вы выберите правильную привычку, это также поменяет и другие сферы вашей жизни. Поэтому с умом подойдите к тому, с чего начать.
Привычки, которые больше всего изменят вашу жизнь – спорт, правильное питание, работа над свои делом.
Да, работа над своим делом (проектом, бизнесом) – это тоже привычка. Вы должны сделать это своей привычкой, заниматься этим каждый день вне зависимости от того, сколько денег это вам приносит.
Работайте над привычками, даже когда вам этого не хочется, когда у вас нет времени, когда вы не верите, что у вас получится. Если вы будете делать маленькие шаги каждый день, в перспективе вы увидите большой результат.
Привычка заниматься спортом изменит и другие сферы вашей жизни.
Но не все полезные привычки вам подойдут. Иногда мы слышим о том, что успешные люди встают каждое утро в 5 утра. Нам кажется, что поэтому они и стали успешными. Но на самом деле на пути к успеху есть сотни факторов. Некоторые из них мы можем контролировать, другие – нет. Что-то из этого сработает для определенного человека, но не для вас. Возможно, именно вам не нужно вставать в пять утра. Главное – давать своему тело то, что ему нужно.
Многие люди не знают, что делать своей жизнью. Если вы тоже находитесь в подобном положении, лучшее, что вы можете сделать – это принять холодный душ. Как минимум, попробуйте это ради эксперимента. Чем больше мы помещаем себя в некомфортные ситуации, тем больше мы открываем себя для новых возможностей.
Еще одна привычка, которая касается лишения себя чего-то – это отказ от кофеина. Когда вы отказываетесь от чего-то на определенный период времени, вы начинаете ценить это еще больше.
Не важно, к чему вы привыкли в своей жизни. Человек очень хорошо адаптируется ко всему. И погружая себя в такие ситуации, когда вы лишаете себя чего-то, это делает вас еще сильнее.
Однако если вы не получаете результат, на который надеялись – это нормально. Не давите на себя, не старайтесь быть идеальными – это не сделает вас счастливыми. Если вы понимаете, что какая-то привычка никак не прививается, возможно, не стоит продолжать. Возможно, стоит посвятить свое время чему-то, что для вас действительно интересно.
Даже если вы не внедрите какую-то привычку в свою жизнь, вы все равно чему-то научитесь за это время. И чтобы узнать, работает это для вас или нет, нужно просто попробовать.
