Привычки, которые изменят вашу жизнь

Наиболее разочаровывающая вещь о приобретении привычек и саморазвитии в том, что вдохновение не всегда соотносится с изменением. В итоге, не имеет значения, как ты замотивирован или вдохновлен. Ведь это не значит, что ты на самом деле будешь делать что-то. Это не значит, что ты и правда собираешься изменить свою жизнь. Важно начать думать наперёд и перестать пытаться изменить всё в своей жизни за день.

Вводите многие вещи в свою жизнь со щепоткой скептицизма. Это особенно касается самопомощи. Быть помешанным на самопомощи – не совсем хорошо. Часто мы читаем книги, и чувствуем себя вдохновленным и готовыми изменить всё в своей жизни. Но не беритесь за все сразу. Не пытайтесь завести 6 новых привычек одновременно – вы все равно провалитесь в своей затее. Посмотрите на изменение привычек, как на серию экспериментов. Попробуйте ходить в тренажерный зал 30 дней подряд, читать по книге в неделю на протяжении года. Не все привычки приживутся, но ваш КПД невообразимо возрастет. Новые привычки позволят вам узнать что-то новое о себе, научиться большему и выйти из зоны комфорта.

Конечно, все мы очень заняты и принятие одного из таких вызовов может стать чем-то чересчур. Но если какой-то из них привлекает вас, если какой-то из них захватывает вас или какой-то из них пугает вас (холодный душ, например) то сделайте это. Итак, перед вами 12 привычек, которые отлично повлияют на вашу жизнь и которые смогут помочь вам.

СНИЖЕНИЕ ПОТРЕБЛЕНИЯ КОФЕИНА

ХОЛОДНЫЙ ДУШ 30 ДНЕЙ ПОДРЯД

Это заставляет понервничать.

Тренируйся каждый день

Пейте больше воды.

Перестань покупать вещи

Медитируй

Создавай утренние или вечерние ритуалы

Избавься от хлама

Проведите месяц, избавляясь от хлама и вычищая полки с барахлом. Минималисты придумали реально эффективную игру, которая называется “Игра в Минимализм”. По правилам, вы избавляетесь от одной вещи в первый день, от двух вещей во второй день, трех вещей в третий день, и так до дня №30.

Ежедневник

Ежедневник поможет вам справиться c негативными вещами, или получить четкое видение своих целей. Запись мыслей на бумагу нереально помогает.

Просыпайся раньше

Ранний подьем поможет вам избегать прокрастинации, и проводить больше времени с семьей и друзьями.

Брось социальные сети

Это изменение поможет вам сохранять время каждый день и избегать попадания в “Ловушку Сравнения”, в которой можно часто оказаться, сидя в Instagram и похожих приложениях.