Вещи, от которых стоит избавиться
Можно стать счастливее, добавив в свою жизнь определенные вещи. Например, стать более благодарными, начать питаться правильно и ходить в спортзал. Однако можно также стать счастливее, научившись избавляться от определенных вещей в жизни.
5 вещей, от которых вы можете избавиться, чтобы привлечь в свою жизнь больше счастья
1. Вещи
Это могут быть любые вещи. Но в первую очередь это вещи, которые для вас не важны. Либо они вам не нужны, либо они вам не нравятся. Сюда входит одежда, которая вам не подходит, поломанные вещи и подарки, которые вам не нравятся. Минимализм – это не значит лишить себя всего. Это значит освободить себя от вещей. Поэтому научитесь избавляться от вещей, которые вам больше не нужны. Таким образом, вы освободите больше времени и места для того, что вам действительно важно.
2. Отношения, которые себя исчерпали
Хорошие взаимоотношения – это как вишенка на торте. Под взаимоотношениями подразумеваются отношения в семье, с друзьями, коллегами, знакомыми, партнерами. Поэтому если что-то вас обременяет – возможно, настала пора отпустить этого человека. Вы заслуживаете отношений, которые помогут стать вам лучше. Поэтому если это в каком-то смысле деструктивные отношения – отпустите их. Примите тот факт, что не все отношения в нашей жизни постоянны. Они были важны для вас на определенном этапе вашей жизни, однако сейчас уже себя исчерпали. Это поможет вам двигаться дальше и уделять больше внимания отношениям, которые действительно ценны для вас.
3. Негативное мышление
Вы подумаете, что избавиться от негативного мышления не просто. Это и есть первый пример негативного мышления, это которого нам необходимо избавиться. Как переключиться на более позитивное мышление? Обращайте внимание на слова, которые вы выбираете. Вместо того, чтобы говорить: Я пессимист, начините говорить: я был пессимистом. Вместо того, чтобы говорить: это очень тяжело, начните говорить: это было очень сложно, но с каждым днем становится все легче. Переформулируйте негативные высказывания, словно это что-то, что было раньше, а не сейчас.
4. Ненужный стресс
Это не что-то, что вы можете выкинуть из своей жизни одномоментно, однако вы можете обращать на это больше внимания. Составьте список вещей и ситуация, которые приводят вас к стрессовому состоянию. Затем спросите себя, что из этого является несправедливым? Иногда мы испытываем стресс просто потому, что это становится нашей привычкой, а не потому, что это что-то, что заслуживает нашего внимания. И если вы определили то, что заслуживает вашего внимания, спросите себя: что я могу сделать, чтобы уменьшить влияние этой ситуации на мою жизнь? Например, есть стрессоры, от которых мы можем избавиться, просто обозначив границы. Нужно научиться говорить “нет”, вместо того, чтобы всегда со всем соглашаться. Даже если мы чувствуем давление. Возможно, найдя больше времени на заботу о себе и принятие себя, мы избавимся от стресса, который связан с выгоранием. Также не недооценивайте значимость благодарностей. В каждом дне найдется что-то хорошее. Написав список благодарностей, вы избавитесь от мелких и незначительных стрессоров, с которыми вы можете сталкиваться.
5. Страх не достичь цели
Наши слова очень значимы. Поэтому перестаньте называть что-то, к чему вы стремитесь, мечтой, и начните называть это целью. И избавьтесь от этого чувства, что все должно быть идеально.
Хороший план, который реализован не идеально сейчас, лучше чем идеальный план, никогда не реализованный.
Элизабет Гилберт
Нет такой вещи, как идеальное время. Есть только сейчас и это такое же подходящее время, как и любое другое. Всегда страшно вплоть до того момента, пока мы не начнем. Поэтому если вы хотите избавиться от этого чувства страха – просто начните.
Избавившись от этих 5 вещей, вы сможете жить более полноценной и счастливой жизнью.
