Лучшие пряные травы для улучшения пищеварения

Эти специи лучше всегда держать в своем кухонном шкафчике, если у вас чувствительный желудок или вы страдаете от вздутия живота. Все эти травы вы можете принимать в форме чая, капсул, настойки.

1. Мята

Мята отлично подходит для улучшения пищеварения.

Для этого есть несколько причин:

• это ветрогонное средство, а значит, помогает выводить газы. Это поможет вам в случае вздутия живота.
• мята обладает антиспазматическим эффектом. Она помогает при кишечных спазмах.

Мяту также можно принимать в форме капсул. Мята обладает приятным вкусом. Это отличный способ начать свой день. Также хорошо принимать мяту вечером, после того, как у вас был большой и насыщенный день.

2. Фенхель

Также, как и мята, фенхель – это ветрогонное средство. Он помогает выводить газы из организма и очень хорош при вздутии живота. Его хорошо принимать после еды. Вам, однако, может не понравится вкус фенхеля. На вкус он как черная лакрица.

3. Скользкий вяз  и корни алтея

Эти две травы имеют похожие свойства. Обе они содержат растительный клей. Растительный клей обладает успокаивающим эффектом. Это что-то вязкое, тягучее , что защищает нашу слизистую оболочку и клетки оболочки нашего кишечника. Это поможет, если у вас есть какие-то воспалительные процессы. Также они полезны при больном горле. Из этих трав вы можете сделать кашицу. Возьмите несколько ложек скользкого вяза, залейте горячей водой, перемешайте и вы получите целую миску растительной слизи. Вы можете добавить в эту смесь корицу, перемолотый банан. А можете просто взять ложку скользкого вяза, положить в кружку с горячей водой и пить его как чай.

4. Имбирь

Корень имбиря очень помогает пищеварению. У него есть несколько функций:

• противовосполительная
• антиспазматическая
• помогает предотвратить тошноту

Если вы не хотите добавлять имбирь в чай или принимать в капсулах, вы можете чаще готовить, используя имбирь. Купите свежий корень имбиря, очистите, натрите на терке и добавляйте в жаркое, смузи, выпечку.