Напитки для здоровой кожи

Перейдите на растительное молоко

Один из лучших способов очистить кожу – перестать пить молоко. Конечно, если это не растительное молоко. У многих людей непереносимость молочных продуктов. Возможно, у вас тоже. Коровье и козье молоко содержат в себе большое количество гормонов.

Если вы пьете что-то с высоким содержанием гормонов другого животного, ваш уровень гормонов будет несбалансирован. Когда это происходит, в теле возникает воспалительный процесс. В результате этого появляется акне.  Также в молоке высокое содержание сахара. Сахар вызывает воспаление, а воспаление приводит к акне. Заменяя животное молоко на растительное, вы уменьшаете потребление сахара, гормонов и жиров, которые не нужны вашему организму. Растительное молоко обезжирено, вы можете купить молоко без сахара. Если вы хотите его подсластить – добавьте кленового сиропа. Кленовый сироп имеет много антиоксидантов и это лучший подсластитель. Также в растительном молоке много минералов и витаминов. Один из таких элементов – это цинк. Цинк – это лучший минерал для кожи.

Употребляйте куркуму ежедневно

Это целебная приправа.  Это золотая пудра. Вы можете купить куркуму в виде пудры или в виде корня. Куркуму можно добавлять в напитки. Например, на основе растительного молока. Пейте такой напиток теплым – это лучше всего для нашего организма. Когда мы пьем слишком горячие напитки – это стресс для него.  Горячие напитки могут вызывать воспаление в теле, что провоцирует акне. Слишком холодные напитки тоже будут шоком для вашего организма.  Поэтому пейте напитки теплыми. Добавьте немного кленового сиропа для вкуса. Взбейте все капучинатором. Такой напиток поможет вам поддерживать свою кожу здоровой. Куркума – противовоспалительная приправа. Когда в вашем теле или коже есть воспалительный процесс, у вас появляются прыщи. Поэтому добавьте куркуму в свою диету, лучше всего в форме напитка. Вы можете добавлять куркуму в супы и любую еду, которую вы готовите.

Смузи

Смузи помогут вам спасти свою кожу. Вы можете добавить в смузи много разных полезных продуктов: противовоспалительных, антиаксидантов, пробиотики. Также смузи помогут вам съедать больше зелени и фруктов. Вы можете добавить в смузи семена чиа. В них содержатся полезные жиры для вашей кожи, которые вы также можете найти в авокадо и семечках подсолнечника. Эти жиры не забивают поры и помогают организму очиститься. Здоровье нашей кожи напрямую связано с кишечником. Поэтому если есть проблемы с кишечником, это также отразится и на коже.

Чай

Зеленый чай – один из самых известных лечебных средств в истории. Раньше люди лечились зеленым чаем. Зеленый чай богат антиоксидантами, имеет противовоспалительные свойства и выводит токсины. Зеленый чай помогает уменьшить красноту и припухлость кожи. Попробуйте заменить кофе чаем.

Пейте как можно больше воды на протяжении дня

Нам нужно пить намного больше воды, чем мы обычно пьем. Вода хорошо выводит токсины и наполняет влагой кожу. Например, если ваша кожа жирная, чем больше воды вы будете пить, тем менее жирной будет ваша кожа. Пейте воду комнатной температуры.  При желании можете добавить имбирь или лимон. Они также хорошо помогают избавиться от токсинов.