12 привычек для потрясающей жизни

12 привычек для потрясающей жизни

Если вы прочтете биографии известных личностей, то заметите, что почти все они говорят, что в их жизни произошли ключевые события,  они встретили ключевых людей или развили в себе ключевые привычки, которые привели их к успеху.

Очень часто это не какие-то большие события, а незначительные вещи.

12 привычек ниже помогут вам построить и жить потрясающей жизнью.

Привычка №1: Читайте 30 страниц в день

Первая привычка, которая значительно изменит вашу жизнь – это чтение как минимум 30 страниц в день. Вы также можете слушать аудиокнигу 30 минут в день.

Привычка №2: Проводите как можно меньше времени в социальных сетях

Социальные сети не приносят ценности в нашу жизнь. Вместо этого они забирают у нас много времени. Мы редко получаем что-то взамен (в зависимости от того, на кого мы подписаны). Если вам кажется, что вы проводите много времени в социальных сетях, попробуйте отследить это время в течении 30 дней, чтобы увидеть, сколько действительно времени у вас на это уходит.

Привычка №3: Представьте, что каждая ваша мысль реализуется

Например, у вас появилась мысль, что ваш партнер вас бросит. Что, если так и случится? Просто перестаньте думать об этом. Вы постоянно думаете: как я выплачу кредит? как мне заработать деньги на отпуск? Представьте, что этот страх реализуется. Отмотайте эту мысль назад и начните думать о чем-то другом.

Привычка №4: Отслеживайте все свои страхи (ваши финансы, вес)

Подумайте, чего вы боитесь в жизни. Для кого-то это может быть финансовая сфера или вес. Осознайте это и начните отслеживать эти области.

Привычка №5: Замечать падение – в финансах, здоровье, свободном времени

С возрастом мы все чаще начинаем плыть по течению. На выходных мы встречаемся с друзьями, пьем пиво, хотя это может не совпадать с нашими целями. А потом через год, пять или десять лет мы набираем лишние 20 килограмм. Но это не происходит за месяц. Это происходит за несколько лет. Тоже самое происходит в отношениях. Мы перестаем уделять внимание, стараться и отношения разваливаются. Тоже самое происходит с нашими финансами. Мы тратим много денег, а потом влезаем в долги. Отслеживайте отклонения во время.

Привычка №6: Заведите утренний ритуал, за которым вы будете пересматривать свои цели

Например, это может быть выпить чашку чая утром. И в то время, как вы пьете чай, пересмотрите цели, над которыми вы сейчас работаете: долгосрочные и краткосрочные цели. Над чем вам нужно поработать, чтобы достичь этих целей? Начинайте свой день, имея четкий фокус в голове.

Привычка № 7: Наметьте курс

Каждый может достичь невероятных вещей, даже если это занимает много времени. Все, что для этого нужно, систематически и осознанно двигаться по направлению к этому. Никто не гарантирует вам, что вы достигнете какой-то цели. Но вы можете гарантировать себе, что улучшите определенную сферу своей жизни. Работайте над этим каждый день и прогресс не заставит себя ждать. Для начала необходимо наметить себе курс и не отклоняться от него.

Привычка №8: Ведите дневник каждый день

Можно вести дневник на бумаге или в электронном виде. Пишите что-то каждый день. Отмечайте свои цели. Отмечайте то, что вас расстраивает. Записывайте свои идеи. Во время ведения дневника вы сжимаете свои мысли, организовываете их в четкие принципы, которые в дальнейшем вы можете использовать, чтобы улучшить свою жизнь.

Привычка №9: 5х45 – тренируйтесь 5 дней в неделю 45 минут

Ходите в зал, занимайтесь йогой. Это должно быть что-то, что повышает циркуляцию крови. Это улучшает настроение, повышает уровень энергии.

Привычка №10: Готовьте наперед

Выделите пару часов в воскресенье, чтобы приготовить еду на следующую неделю. Что-то из этого вы можете заморозить и съесть позже. Неважно, насколько полезная еда в ресторане. Только готовя самостоятельно вы сможете контролировать качество, ингредиенты и калории. Если вы чувствуете себя плохо, вы не сможете быть продуктивными.

Привычка №11: Следуйте своей интуиции

Особенно если это касается больших решений в вашей жизни. Логическое мышление обычно пытается избежать того, чего мы боимся. Интуиция работает на другом уровне, который мы иногда не можем осознать. В этом и есть смысл интуиции. Мы просто чувствуем это. Это природное чувство, которое направляет нас туда, где мы должны быть. Ваш разум и интуиция часто могут находиться в несогласии между собой. Но чаще всего именно интуитивные решения являются самыми правильными. Научитесь слепо доверять своей интуиции.

Привычка №12: Посвятите свою жизнь развитию

Не важно, где вы сейчас. Сконцентрируйтесь на росте и улучшении своей жизни.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *