Психология

8 способов избавиться от стресса

8 способов избавиться от стресса

Эти советы помогут вам не только расслабить свое тело физически, но также эмоционально и ментально. 1. Соляные лампы и свечи Соляные лампы излучают негативные ионы. Негативные ионы находятся в природе, земле, деревьях, волнах. Эти негативные ионы очень важны.

5 вещей, от которых следует избавиться

5 вещей, от которых следует избавиться

Вещи, которые вы храните “на всякий случай” У нас у всех есть вещи, которые мы храним просто на всякий случай. Чаще всего этими вещами мы не пользуемся годами. Среди этих вещей есть те, которые могли бы быть действительно полезны кому-то другому.

7 жизненных уроков, которые еще не поздно усвоить

7 жизненных уроков, которые еще не поздно усвоить

1. Это нормально быть другим Берите пример с детей. Маленькие дети не обращают внимание на то, что они чем-то отличаются от других. Со временем, однако, мы начинаем думать, что должны быть, как все. Но помните, что это нормальным, быть не таким, как все.

Как преодолеть перфекционизм

Как преодолеть перфекционизм

Обычно люди страдают от перфекционизма в какой-то одной сфере. Например, в личной жизни, в быту, в работе, в воспитании детей. Человек может доводить все до совершенства в одной сфере и быть абсолютно неидеальным в другой.

Как улучшить навыки общения

Как улучшить навыки общения

Мы постоянно общаемся с людьми. Поэтому так важно то, как мы обращаемся к кому-то, как мы разговариваем с другими людьми. Это повлияет на то, что они о нас подумают. Многие люди очень нервничают в ситуациях, когда приходится общаться с незнакомыми людьми.

6 признаков того, что вам нужно сменить работу

6 признаков того, что вам нужно сменить работу

Часто говорится о том, как сложно найти работу, где ты будешь хорошо себя чувствовать и иметь возможность развиваться. Однако важно также подумать о том, что делать, если ваша работа вам просто не подходит.

Потребление vs действие: как делать больше, чем потреблять

Потребление vs действие: как делать больше, чем потреблять

Очень важно найти в жизни баланс. Есть, однако, одна сфера жизни, где дисбаланс будет лучше, чем уравновешенность. Мы все по разному проводим время. Мы посвящаем себя разным вещам. Мы живем в такое время, когда нас окружает огромное количество информации.

Почему вам необходим план заботы о себе: управляйте своим стрессом и улучшайте свое самочувствие

Почему вам необходим план заботы о себе: управляйте своим стрессом и улучшайте свое самочувствие

Что такое план заботы о себе? Простым языком, это список действий, которые помогут вам справиться со стрессом на регулярной основе и улучшить ваше самочувствие.

Как справиться с беспокойством: как не позволять страху управлять вами

Как справиться с беспокойством: как не позволять страху управлять вами

Чувство тревоги может полностью управлять нашей жизнью. Оно может мешать нам действовать. Как преодолеть беспокойство? Каждый раз, когда вы начинаете о чем-то беспокоиться – это сигнал того, что нужно прислушаться к себе, своим чувствам и мыслям.

Эффективные стратегии по избавлению от стресса

Эффективные стратегии по избавлению от стресса

Хронический стресс может ухудшить наш иммунитет, повлиять на кровяное давление, сердечно-сосудистую систему, а также это может напрямую влиять на наше психическое состояние. В стрессовом состоянии мы часто чувствуем злость и депрессию. Как же уменьшить стресс? 1. Ежедневные ритуалы Создайте для себя ежедневные ритуалы.