Become the best version of yourself!
1. Одежда на один раз Такие наряды не очень практичны. Конечно, иногда такие вещи можно одеть на особые мероприятия. Но все остальное время они будут просто лежать у вас в шкафу. Пусть эти вещи послужат кому-то другому – продайте их.
Посмотрите прямо сейчас на список своих целей на ближайший год. Возможно, вы найдете там что-то из этого: накопить 5000$ сбросить 10 кг научиться фотографировать выучить английский заниматься спортом каждый день медитировать … Наверняка, вы писали свои цели с большим вдохновением.
То, кем ты будешь завтра, начинается с того, что ты делаешь сегодня. Начнем с базового совета. Это самая важная рекомендация. Если этого не делать – успеха вы не достигните. И базовый совет – Просто начните Важно с чего-то начать.
Если вы чувствуете себя обремененным всем этим процессом расхламления или просто хотите минимизировать отвлекающие факторы – эти советы помогут вам в этом. Мышление Минимализм предполагает в первую очередь изменение мышления.
Наша спальня – это святое место. Это место, где мы расслабляемся и восстанавливаем силы в конце дня. Сон играет важную роль в вашем самочувствии и здоровьи на протяжении всей вашей жизни.
Мозг Многие считают, что процесс пищеварения начинается во рту. Однако одна из первых стадий пищеварения называется цефалическая фаза. В этот момент начинается выработка желудочного сока, выделяется слюна. И это происходит еще до того, как еда попадает в наш рот.
1. Полезные привычки Вот вам несколько привычек, которые помогут вам стать организованнее. Вы можете делать эти вещи каждую неделю и выделять на них пару часов. почистите свой почтовый ящик пересмотрите ваш календарь напишите список дел
Эти советы помогут вам развить себя в выборе блюд и закусок и просто улучшить свое здоровое питание. 1. Вы едите то, что вы видите
Эти советы помогут вам чувствовать себя счастливее и здоровее. 1. Замените плохие привычки хорошими Очень сложно избавиться от плохой привычки. Намного проще будет заменить ее чем-то другим. Например, вы все время берете еду на вынос, просто потому что вам лень готовить.
№1. 3 вещи перед сном Напишите список дел, которые вы никогда не успеваете сделать в течение дня. И теперь, по возможности, делайте эти вещи перед сном. Это могут быть такие вещи, как решить, что одеть завтра собрать ссобойку написать список дел на завтра